Com relaxar-se abans d’entrar a la consulta del dentista

5 mètodes efectius que t’ajudaran a superar la por al dentista

Des de sempre, una de les cites més temudes per tothom és visitar al metge i, especialment, acudir a l’odontòleg. No obstant això, sovint la mateixa por és generada per experiències negatives de persones conegudes o el dolor que alguna vegada haguem pogut experimentar en algun tractament en concret. Per aquest motiu, a més d’utilitzar les tècniques de respiració conegudes d’inspirar i expirar de manera profunda, és important conèixer algunes maneres per a perdre la por d’anar al dentista.

1. Busca un dentista de confiança

Sentir-se còmode amb l’elecció d’una bona clínica dental ens ajudarà a estar calmats abans d’anar al dentista. Si tens dubtes parla amb l’equip de recepció del centre triat i demana informació sobre els seus serveis. A la Clínica Dental Riba ens importa el teu benestar i per això ens preocupa també la teva comoditat. En el nostre centre trobaràs diferents espais pensats per a brindar-te la millor atenció.

2. Escolta música a la sala d’espera

El millor de la música és que ens trasllada a una altra realitat estiguem on estiguem. Abans d’entrar a la consulta és important que ens sentim còmodes amb nosaltres mateixos i amb l’ambient on estem, així que fes-ho el més familiar possible amb una música que t’agradi o una playlist de sons relaxants. Alguns dentistes també recomanen que els pacients escoltin música durant la intervenció, ja que d’aquesta manera s’evitaran sentir sorolls desagradables com els instruments usats pels especialistes.

3. Quan entris a la consulta, parla amb el dentista

Tant si tens por com si no, és important parlar sempre amb el dentista en arribar a la consulta. Encara que no ho creguis, molta gent pateix fòbia al dentista, així que ell sabrà millor que ningú com relaxar-te. A més, una conversa prèvia amb ell t’ajudarà a conèixer les fases que tindrà la teva visita, així com el procés total del tractament.

4. Pacta un gest amb l’odontòleg en cas de dolor

Una altra tècnica que pot ajudar-te a sentir-te més còmode i segur en la teva visita al dentista és acordar un gest amb el dentista quan sentis dolor. D’aquesta manera, el professional podrà entendre que en aquest moment concret no ho estàs passant bé i podreu aturar el tractament durant uns instants.

5. Abans de sortir demana informació sobre la propera visita

Per a perdre realment la fòbia al dentista i evitar que la pròxima visita sigui un problema, informa’t abans de sortir sobre en què consistirà la propera visita. Si el teu tractament té diferents fases i és de durada llarga, conèixer totes les seves etapes et farà sentir-te més segur. Abans de sortir del centre també pots informar-te sobre el procés de pagament de la clínica, ja que algunes compten amb un sistema flexible. En el nostre cas comptem amb un departament de gestió que atendrà el teu cas de forma personalitzada i t’informarà sobre els sistemes de finançament.

Si la por al dentista la sofreixen els nens, des de Clínica Dental Riba recomanem explicar-los a través de dibuixos o fotografies en què consistirà la seva visita a l’odontòleg. D’aquesta manera podran entendre de manera senzilla tots els procediments que se seguiran en consulta i se sentiran segurs durant tot moment.

Tens algun dubte específic o una por concreta cada vegada que trepitges el dentista? Escriu-nos a través del nostre compte d’Instagram i t’ajudarem encantats!

Comparteix aquest post

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp